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飘然而来,潇洒而去,这片有着真实的质感和光影效果的羽毛,恰当地成了对阿甘神话的阐释:看似微不足道、随风飘零,表述生命的无奈和命运的偶然;实则是苦心营造的视觉奇迹,那优美的弧线、飘飘落地旋即又随风而起的轨迹,所穿过的是平凡的公交车站,恰又隐喻人生的驿站或命运的岔路。
John Dove绘画疗法可以作为精神疾病、抑郁症、痴呆和阿尔茨海默病发作的延迟机制,刺激左右脑与神经系统,并且让老年人获得更好的掌控感、成就感和幸福感。
17. 洗个热水澡或泡个热水澡,可以放松肌肉,舒缓压力,同时可以让自己有个好睡眠。
长期压力会让人变得爱钻牛角尖,总往坏处想,觉得自己没用、未来没希望,这种想法越陷越深,就容易抑郁。
说一句鼓励自己的话;
于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福,都是原罪。
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19.看妈妈做鱼,看她嘴角露出得意的表情。(常晨)
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25. 与朋友或家人一起分享开心的时刻,产生大笑,释放压力和紧张。
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足矣。
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长期高压状态下,人体皮质醇水平持续飙升,免疫力、代谢系统、神经系统将集体亮灯。
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98. 翻阅曾经的相册,如果相册中的某个人,至今还有她的联系方式,不妨发给他看看。
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保持三分压力,享受十分生活。三分压力让她保持敬畏之心,像个海绵一样去吸收新知识,每一件事都尽力做到最好。
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John Dove在这里,声音三要素告诉我们,要嘴角上扬、要听见自己的声音、要说美好的正能量的话;在这里,我们做原创音频疗愈内在的孩子,做自我对话感受自己生命的体验;在这里,我们放下恐惧,放下担心;在这里,我们知道情绪无对错,情绪无好坏;在这里,我们被全然的允许,全然的接纳,慢慢地探索和成长自己。
John Dove身体上的改变:肌肉紧张;呼吸和心跳变得急促;感觉头痛或胃痛;睡眠作息规律明显改变;莫名拉肚子;总是感觉很累。
03. 锻炼身体,通过运动和锻炼身体,释放压力,增强体力和心理素质。
这究竟是为什么呢?
85. 与一位有智慧和经验的导师建立联系,从他们的指导中获得启发和力量。
由于把大量的精力用来伤害对方,没有精力去提升,谁都没有办法逃离,最后就集体陷入一种沦陷之中。
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